Ортопедический матрас – как его выбрать правильно

К выбору матраса необходимо подходить ответственно. На нем человек проводит не менее 6-ти часов сна. На неудобном матрасе можно получить хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата, в частности позвоночника. Сегодня можно выбрать ортопедический матрас, если знать критерии выбора.

1. Размер. Он зависит от того, сколько человек будет на нем спать. Для односпальной кровати подойдет матрас шириной 80 – 90 см. Обладателю большого веса или любителю спать «звездой» нужен матрас не уже 120 см. Двуспальные матрасы могут иметь ширину от 140 до 200 см. Выбор опять же зависит от габаритов, спящих на нем и привычек во время сна. Возраст тоже играет роль. Чем старше семейная пара, тем больше пространства требуется каждому из них во время сна. 

2. Тип пружин. Именно они делают матрас ортопедическим. Самый лучший вариант – независимые пружины. Каждая из них располагается отдельно от других и сжимается сама по себе. Благодаря этому, если матрас двуспальный, когда ворочается один человек, второй этого не замечает. Такая модель подойдет и тем, у кого болит позвоночник или кто заботится о профилактике болезни. Матрас с независимыми пружинами принимает форму тела лежащего на нем и снижает нагрузку на позвоночник. Тогда, как матрас с зависимыми пружинами прогибается, как гамак, чем вредит опорно-двигательному аппарату.

3. Жесткость. Она должна быть прямо пропорциональна весу человека. Чем больше вес, тем больше жесткость. Мягкая постель не для тех, чья масса приближается или более 100 кг. иначе матрас провалится, образуется ямка. Позвоночник начнет искривляться, появятся боли в спине. Жесткость матраса со временем уменьшается. И если чувствуется, что он уже проваливается, пора производить замену. Оптимальный вариант, когда матрас принимает форму тела, а не проваливается и не упирается в выступающие части тела. Немаловажную роль играет упругость матраса – способность восстанавливать первоначальную форму после того, как человек поднялся с него. Существуют модели матрасов, у которых в разных местах разная степень жесткости. Это для людей с большим животом или супружеской пары с большой разницей в массах тел.

4. Толщина матраса. Не стоит ожидать чудес от слишком тонкого матраса, даже если он имеет независимые пружины. Этот параметр, как и жесткость, зависит от массы тела, а еще больше от фигуры человека. Чем она шире, тем толще нужен матрас.