Беременность: советы и рекомендации

Беременность - это одно из самых ярких событий в жизни каждой женщины, во время которого, ее жизнь начинает кардинально меняться. Вносятся определенные изменения и в семейный уклад, поскольку семья готовится к рождению малыша.



Несомненно, каждая женщина ждет этого дня с нетерпением, дабы узнать всю прелесть материнства.

Однако наряду с положительными эмоциями женщину во время беременности могут коснуться и негативные стороны, такие как – токсикоз, тошнота, рвота, перемена настроения и другие, не такие негативныее, но беспокоящие вещи, как, например, шевеление плода при второй беременности.

Поэтому окружающие ее люди должны относиться к ней с должным пониманием и проявлять заботу.

Есть также много вещей, которые не рекомендуются делать беременным.

В этот период женщине категорически не разрешается курить или пить спиртные напитки, так как эти действия могут привести к различным отклонениям у ребенка, а в некоторых случаях к выкидышу.

Также женщине, вынашивающей плод, не рекомендуются физические нагрузки, в первую очередь, вам надо беречь себя от переутомления.

Вам необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, весьма полезны пешие прогулки. Нужно оградить себя от каких-либо стрессов, переживаний, любящие вас люди должны постараться, чтобы каждый день вашей беременности был наполнен любовью, спокойствием и радостными событиями. Будущая мать ни в коем случае не должна чувствовать себя покинутой и одинокой, в этот период очень важно, чтобы любящий муж уделял ей достаточное количество времени и выполнял ее прихоти.

Очень важно выработать сбалансированный рацион питания, чтобы вы получали все необходимые витамины для вынашивания здорового плода.

Ешьте больше натуральных продуктов, овощей и фруктов.

Не пребывайте длительное время на солнце, сведите к минимуму использование химии.

Также не рекомендуется полеты в самолетах, и посещение различных аттракционов.

Эти простые рекомендации помогут вам избежать всяческих угроз, связанных с беременностью.